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SNS에서 인기 많아지는 심리학적 방법 – 좋아요 & 팔로워 늘리는 법여러분은 SNS에서 어떤 콘텐츠에 '좋아요'를 누르시나요?혹은 어떤 계정을 팔로우하게 되나요?사실 우리가 무심코 누르는 좋아요 버튼과 팔로우 결정에는 심리학적 원리가 숨어 있습니다. 오늘날 SNS는 단순한 소통의 도구를 넘어, 개인과 브랜드가 자신을 표현하고 영향력을 확장하는 강력한 플랫폼으로 자리 잡았습니다. 하지만 매일같이 콘텐츠를 올려도 반응이 적다면, 좌절감이 밀려오기도 합니다. "내 콘텐츠는 왜 주목받지 못할까?"라는 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 사실, 문제는 콘텐츠의 '질'만이 아닙니다. 우리가 놓치고 있는 것은 바로 사람들의 심리적 반응입니다. 사람들은 무엇에 끌리고, 어떤 요소에 반응할까요? 그 답은 심리학에 있습니..

3분만에 분노 다스리는 심리학자들의 비밀 무기 – 당신도 할 수 있는 감정 조절법현대 사회에서 우리는 수많은 감정의 파도를 매일 경험합니다. 기쁨과 행복에서부터 분노, 슬픔, 불안까지 - 이러한 감정들이 우리의 일상을 지배할 때가 많습니다. 하지만 이런 감정들을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶의 질이 크게 달라질 수 있습니다. 감정 조절 능력은 단순히 화를 참는 것이 아닌, 자신의 감정을 이해하고 건강하게 표현하는 심리적 기술입니다. 오늘은 감정 컨트롤이 왜 중요한지, 그리고 심리학에서 말하는 효과적인 감정 조절법에 대해 알아보겠습니다.알고 계셨나요? 감정 조절 능력은 단순한 '참기'가 아닌 복잡한 인지적 기술로, 아동기부터 청소년기를 거쳐 성인기까지 계속 발달합니다. 이 능력은 연습과 노력을 통해 지..

인간관계에서 가장 어려운 상황 중 하나는 나르시시스트와의 관계를 다루는 것입니다. 자기애성 성격장애를 가진 사람과 함께 생활하거나 일하는 것은 정서적으로 소모적이고 때로는 자존감을 심각하게 훼손시킬 수 있습니다. 하지만 모든 관계를 단절할 수 없는 현실 속에서, 우리는 이들과 어떻게 건강한 관계를 유지할 수 있을까요?  "왜 항상 내 말은 무시하면서 자기 얘기만 하는 거야?" "내가 성공했을 때 진심으로 축하해준 적이 있나?" "대화할 때마다 왜 이렇게 에너지가 소진되는 걸까?"  이런 질문들이 자주 떠오른다면, 여러분은 아마도 나르시시스트와 관계를 맺고 있을지도 모릅니다. 자기애성 성격장애를 가진 사람과 함께 생활하거나 일하는 것은 정서적으로 소모적이고 때로는 자존감을 심각하게 훼손시킬 수 있습니다. ..